Gliniana Kraina zaprasza do udziału w rozwojowych artystyczno-ruchowych półkoloniach. Półkolonie odbywają się od poniedziałku do piątku (razem 5 dni) w godzinach 08:00 -17:00.

Terminy:

1. 02.07 – 06.07.2018
2. 09.07 – 13.07.2018

Miejsce półkolonii : Pierwsza Szkoła Podstawowa Montessori BONA VENTURA w Szczecinie
ul. Broniewskiego 19, 71-460 Szczecin

W programie:

• nauka prawidłowego oddechu
• joga
• medytacja
•  nirvana
• taniec afrykański
•  taniec intuicyjny
• zabawy ruchowe i taneczne
• ceramika
• plastyka
•  sztuka
• warsztaty kulinarne (pieczenie ciasteczek)

Proponowany plan dnia:
08:00-9:00 zabawy integracyjne / gimnastyka poranna
09:00-10:00 zajęcia oddechowe i medytacja (nauka prawidłowego oddechu, oddech plb, cztery fazy oddechu, sitali pranajama, bhramari, nadhi sodhana, ujjayi pranajama, trataka, relaks autogenny Schultza, relaks progresywny, malowanie i kolorowanie mandali)
10:00-10:30 drugie śniadanie (prowiant z domu)
10:30-11:15 zabawy podwórkowe / czas relaksu / bajek / plac zabaw
11:15-13:00 zajęcia taneczne i joga (taniec afrykański, taniec intuicyjny, nirvana fitness, vinyasa power yoga)
13:00-13:30 obiad
13:30-16:00 zajęcia artystyczne (plastyczne, warsztaty ceramiczne, warsztaty kulinarne)
16:00-17:00 zabawy integracyjne / park im. F. Chopina / plac zabaw

Warsztaty:

Warsztaty ceramiczne. Zajęcia z ceramiki będą odbywały się codziennie. Dodatkowo uczestnicy stworzą kompozycję florystyczną w własnoręcznie zrobionym naczyniu.

Wdech i wydech… warsztaty oddechowe dla dzieci. Nauka prawidłowego oddechu poprzez zabawy i różnorodne ćwiczenia.
Uczestnicy będą uczyć się jak prawidłowo oddychać używając wiele różnorodnych technik takich jak: oddech plb, cztery fazy oddechu, sitali pranajama, bhramari, nadhi sodhana, ujjayi pranajama i inne.

Dodatkowe informacje oraz zapisy:

601 171 926 Anna Grzywacz
609 023 937 Magdalena Prieditis
email: nirvanafitnesspolska@gmail.com